不可忽视的 “腹泻”

电影《你好,李焕英》中,沈腾追求李焕英时在公园划船游玩,用隔夜的毛豆做零食,结果谈话还没进入主题就不停的跑厕所,惹得观众哄堂大笑。但现实生活中,这种“拉肚子”的事情并不少见。尤其是在夏天,人们为了解暑,常常会喝冰冻的饮品,吃凉的瓜果。想着拉个肚子嘛小问题而已,喝点热水缓缓就好了!但拉肚子真是小毛病吗?
2021年8月31日 10:26
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“拉肚子”在临床上称为腹泻,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,便质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或(和)结肠的吸收容量减少,就会导致粪便中水分排出量增加,便产生腹泻。

 

日常生活中我们都有过腹泻的经历,尤其是夏日,腹泻可谓是“家常便饭”。但腹泻的原因可不仅仅是简单的“吃坏东西”或者“吃错东西”,它的发生与很多因素密切相关。最常见的也就是百姓口中的‘急性肠炎’,主要由细菌感染引起,还有大肠杆菌、霍乱弧菌、菌痢杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等病毒感染,比如常见的轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等。此外还有非感染性腹泻,比如食用了没有煮熟的豆角等导致食物中毒,食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良,服用了泻药,食物过敏,溃疡性结肠炎急性发作等,这些都会引发腹泻,严重时还会引起身体多个重要脏器功能障碍甚至衰竭。


腹泻虽算不上什么大病,但它可能造成的后果不容小觑。如果腹泻症状较轻,失水不多,可通过调整饮食和作息缓解。但如果腹泻严重,可能会造成严重失水和失电解质,导致全身血容量减少,各脏器血流灌注不足,导致脏器受损甚至衰竭。电解质丢失也会造成相应的症状,例如低钾血症,会诱发肌无力和严重的心律失常。还有低血糖、营养不良,让人感到疲惫无力,头昏眼花、心慌气短、严重时会心悸、晕厥甚至猝死。

 

由于腹泻造成人体大量水分流失,开始出现少尿甚至无尿的情况,平时身体代谢产生的大量废物需要通过肾脏由尿液排出体外,而此时废物排出受阻,在体内蓄积,就会使肌体发生酸中毒症状。夏季腹泻多由细菌病毒感染引起,一般认为,只有在粪便培养检查后确定腹泻由于细菌引起时,才可以使用抗生素治疗腹泻,要避免抗生素不合理使用,诱发细菌耐药性。

 

如何预防腹泻

1、注意卫生,防止病从口入。注意饮食和用水卫生,饮用水要煮沸后再饮用,同时要以进熟食为主,即需要经过烹饪的食物,生吃蔬菜水果时一定要处理干净在进食;熟食和生食要分开保存,避免交叉感染;勤洗手;餐具、炊具用前消毒。

 

2、注意饮食fun88苹果,往往腹泻的发生是与不fun88苹果的饮食有关,比如:暴饮暴食、吃一些辛辣刺激性食物以及过期食物,或者是腐败发霉食物以及隔夜的饭菜等。

 

3、少吃富有脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜,补充维生素B,改善胃肠功能。

 

4、合理用药。不滥用抗生素,以避免肠道正常菌群的失调。经常口服肠道微生态调节剂,防止肠道正常菌群失调。

 

5、避免腹部着凉。腹部着凉很容易导致腹泻。晚上睡觉空调温度不宜过低,应保持腹部温度,给腹部盖上被子,避免着凉导致腹泻。

 

6、加强体格锻炼,增强体质。平时适当的锻炼,增强个人的体质和抵抗力,有利于减少腹泻的可能性。